Siguran uspjeh

Kada se može očekivati siguran uspjeh u odvikavanju od pušenja?

• Kad imate CILJ i RAZLOG prestanka pušenja.
• Kad se odlučite za dan D.
• Kad imate jaku MOTIVACIJU. Kad u vama sazrije odluka da nećete dalje pušiti (ako vas potiče samo suprug/supruga, to nije dovoljna motivacija).
• Kad imate unaprijed pripremljen plan i kad ga dosljedno pridržavate.
• Kad pri svakoj misli o cigareti popijete čašu vode i napravite 5 čučnjeva.
• Kad je permanentna opskrba organizma tekućinom najmanje 3 litre na dan.
• Kad promijenite svoj način života što podrazumijeva redovite aktivnosti, uzimanje izvornih jela (zdrava i dobra prehrana), odmor, osmijeh.
• Od sada svoj život imate u vlastitim rukama!
• Kad vas obitelji i prijatelji podupiru.
• Kad uklonite sve tragove pušačkoga pribora.
• Kad se svakog nepušačkog mjeseca počastite nekim darom.
• Kad nijednom cigaretom ne stavljate na kušnju vlastitu odluku (ne treba se ni hvalisati njome).
• Kad nema alkohola u vašem jelovniku. U prvo vrijeme izbjegavajte zadimljene klubove i kafiće.
• Bilo bi poželjno da mnoge obavijestite o svojoj odluci o prestanku pušenja.
• Izbjegavajte mjesta gdje ste do sada kupovali cigarete.

Časa s vodom - čaša zdravljaZa veće grupe dajemo popust i mogućnost dolaska u Vaše mjesto, odnosno Vašu tvrtku.